0

越是委屈自己,别人越不在意

已有 323 人阅读此文 - - 轻阅读 -

越是委屈自己,别人越不在意

作者 | 雾满拦江

来源丨雾满拦江(ID:lwwuwuwu)

 01 

有个朋友留言说:

 

老雾,帮我想想办法吧,我感觉自己都快要疯掉了。这些年来在单位,我的能力没得说,但人善被人欺,马善被人骑。就因为我不爱说话,不会跟人争,谁都可以吆喝我。

 

上个月公司新来了个员工,有天晚上打电话给我,说领导让我去公司。我去了之后,新员工对我说:你赶紧把这些工作做完,我还有事先走了。我一看,新员工交给我的,是他的本职工作。就连刚进公司的新人,都来欺负我,你看我混成什么样了?

 

感觉自己这辈子,太失败了。

 

从小我就内向,不合群,父母告诉我凡事要忍让,我忍,忍到最后,反而让人拿我不当回事。在幼儿园时,别的孩子只要哭闹,护理员会花时间去哄。会哭的孩子,饼干要分两块,苹果要拿最大的。而我受到委屈哭了,反倒被护理员骂。

 

上学也是这样,感觉自己学习不算差,但就是没人缘。我的个子挺高,但曾被全班同学打。他们打了我,老师根本不当回事。我还了手,老师就会骂我,吃亏同学的家长都会找到学校,当着校长的面打我。我回家哭,又被父母打。

 

我被人欺负了一辈子。现在自己有了孩子,感觉自己的悲剧,又要在孩子身上重演,孩子在幼儿园受的委屈,跟我小时候一模一样。我不明白这世界怎么了,是我老实的过头了?还是我性格有问题?请你告诉我,帮帮我。

 

帮帮我吧,我真的绝望了。

 

……这个留言,还有一些类似的留言,其实是个很有趣的心理学课题。

 

 02 

童年的依恋关系,影响人的一生。

 

早在1944年,心理学家们,就对题主所描述的情境,产生了……一点点的小兴趣。当时,英国心理学家约翰·鲍尔比,做了个实验。鲍尔比的学生玛丽·安斯沃斯,改进了这个实验——陌生情境实验

 

 03 

实验过程,将一群9个月的婴儿,和妈妈在一起,然后让妈妈离开,观察婴儿们的反应。

 

婴儿的反应有三种:

 

  • 第一种安全型,母亲离开时会哭,母亲回来时冲过来求抱抱,这种孩子长大,会很自如的应对这个世界。

 

  • 第二种孤僻型,母亲离开时不吭声,母亲回来也没感觉,这种孩子长大,就是留言朋友所说的无所适从类型,表现强硬的话,大家一起揍你。表现温和的话,大家一起欺负你。实际上就是大家讨厌你。至于为什么讨厌,这是后面要说的话题。

 

  • 第三种,介于前两者之间,属于矛盾型。

 

很多孩子,婴儿时是第一种,可是长着长着就歪了,成了第二种。

 

为什么涅?

 

因为催产素剂量不足的原因。

 

 04 

有部大片《超体》,影片讲述一个二货女孩,跟不三不四的坏人往来,结果被骗进贩毒集团。毒贩子把女孩打昏,把毒品藏在女孩体内,强迫女孩替他们贩毒。

 越是委屈自己,别人越不在意

万万没想到,女孩体内的毒品,不是什么正经毒品,竟导致了女孩腺体疯狂分泌催产素。催产素又称合群神经肽,是让人类联结在一起的自然方式。

 

结果,获得超量催产素的女孩,智力飙升,啪啪啪三下五除二的把欺负她的坏人,统统打趴下,而后进化为宇宙终极智慧,回到原始地球,再把智慧赐给南方古猿。

 

这部电影告诉我们,智慧是一种先天的存在,原本就在我们的心里。如果你迷茫困惑,生活艰难,那只是疏离于你心中的智慧太远的缘由。

 

——把话题拉回来,留言的朋友,30多年来始终泥陷于不堪的人际关系,就是因为你没有追索过内心的智慧。

 

——用心理学家的话来说,就是你大脑获得的催产素,剂量严重不足。

 

这个催产素如此神秘,到底有何妙用涅?

 

——就这么说吧,如果你大脑分泌的催产素不足,就会在人际关系中感觉到紧张,感觉到比正常孩子更大的压力。就会形成孤僻心理,越是渴望这个世界的善意,越是遭到排斥。越是委屈自己,越是被人忽视。

 

 05 

打针时,所有的孩子都会哭。

 

但孤僻型的孩子,哭得最绝望。

 

——因为孤僻型的孩子,对痛疼的感受更敏感,压力更大。生活中的一点点小事,都有可能让孤僻的孩子,感受灭世之恸。

 

孤僻型的孩子最可怜,他们走路都低着头,想融入小伙伴的群体,又承受着巨大的内心失落。想和人交往时,他们会走近过来,然后背对着你,等你主动热情的招呼他——你不主动热情,他就内心创痛无比。可即使你主动招呼了,他或有可能不屑的扭头,转身离去,根本不搭理你。

 

——他们无法体验到人际交往的快感,却时刻感受到巨大的创痛与失落。

 

 06 

心理学者安慰我们说:不要紧的亲,孤僻型的孩子,或是内向型的,不一定就一事无成。如果你在人际交往中感受到过大压力,那就不要搭理别人好了,认认真真做你的事儿,一样也会让自己开心快乐。

 

以前在英国,就有个孤僻内向的孩子,读书时,他的成绩是年级最差的。

 

成绩差不算什么,最惨的是天天挨同学们欺负。同学们讥笑他为蠢蛋,上课下课,都要先揍他一顿。

 

被同学欺负也就算了,更惨的是,老师也严重讨厌他。

 

他的生物老师写评语,称:你说你的理想,长大后做个生物学家,醒醒吧亲,你的成绩,是我教过的学生中最差的。智商是你的短板,能够弄懂最简单的生物学常识,老师我就谢谢你了。人生有限,明智的人不会在荒谬的想法上浪费时间,建议你还是读点简单的文学吧。

 

当时孩子看到这评语,哭成了泪人。

 

被迫选择了古典文学。

 

但老师的话,严重伤害并刺激了他。读完古典文学之后,他又咬牙读起生物来,就这样读啊读,学啊学,忽然有一天,他接到瑞典文学院的电话:哈罗,我这里是瑞典文学院,通知你个好玩的消息,你可千万别不信——你有获得今年的诺贝生理学奖哦。

 

接到电话,他笑得前仰后合:

 

哈哈哈,大家又来开我的玩笑,你个文学院,授予我诺贝尔生理学奖,哈哈哈,信了你才怪。

 

——但这个消息是真的,约翰·格登,获得了2012年的诺贝尔生理或医学奖。

 

获奖之时,中学生物老师给他的评语,正放在他的桌上。

 

 07 

获得诺贝尔医学奖的约翰·格登,就是一个典型的孤僻成就者。

 

这世上许多有成就的人,都是孤僻者。只因为他们在人际中感受到了更大的压力,所以把更多的时间,花费在独立思考上。反而是那些人际交往一帆风顺的人,不会放弃社交特长而搞学术研究,反倒可能一事无成。

 

但并不是每个人,都会成为约翰·格登。绝大多数内向的人,即使是自己非常优秀,也面临着把自己的优秀和社会群体对接的难题——优秀是容易的,但想让别人承认你优秀,这就难了。

 

就如本文的留言者,他自承工作能力很强——但这个强势,无足以弥补人际障碍所带来的压力痛楚。

 

 08  

你之所以内向或孤僻,只是对人际压力,太过于敏感。

 

因为敏感,所以反应激烈。纵然你不说话,但体态与动作,这些都让别人感受到你强烈的不适。人的天性,厌恶脆弱的人,所以对弱势者的关爱才被视为善良——但那些天性中缺乏善意的人,会敏锐地发现你的脆弱,通过贬斥你取悦同伴获得快感。

 

越是不堪人际压力,越是遭遇贬斥,压力就越大。

 

过大的人际压力,会让你心力交瘁,不堪负荷。所以内向的孩子,终其一生都无余力思考,总是面临着突然爆发的、于己不利的态势。等明白过来,已经时过境迁。可还未等你疲惫的心恢复,下一轮坑爹事件又爆发了,总是被动地应付,生活彻底丧失主动。

 

就这样让自己的人生,进入了一个恶性循环。

 

 09 

希腊神话中,有个西绪弗斯,这家伙超级有智慧,戏弄众神,死神去抓他,反被他把死神关进笼子,让人世间没有了死亡。

 

诸神气疯了,就想出个恶毒的损招——罚西绪弗斯,每天把一块圆形的石头,推到山顶。

 

巨石推到山顶,就会叽哩轱碌再滚下来。西绪弗斯就只能再继续推。

 

就这样,巨石永远无法停在山顶,西绪弗斯被罚永无休止的劳作。

 

——但是,这个西绪弗斯,又一次用妙计逃脱了惩罚。

 

他是如何逃脱的呢?

 

——西绪弗斯,将推巨石视为一个游戏,每天快乐地看自己能推几次。一旦他从这个过程中获得快乐,诸神的惩罚,就落空了。

 

孤僻或内向的孩子,就如同西绪弗斯,让自己的人生,陷入恶性循环,承受着巨大的痛。

 

——除非,你如西绪弗斯一样,改变人生态度,走出自己的苦忧之心。

 

 10 

不要再为已经发生的事而痛苦,此前的人生,属于过去,现在你的人生,只属于自己。

 

过去苦痛,只是源自于内心的脆弱。

 

而现在,你已经有能力,重新塑造自己。

 

从现在起,每天搜集三个羞辱——越是不喜欢的东西,生活给你的就越多。越是委屈自己,别人越不在意。既然命运逃无可逃,那就如西绪弗斯一样,每天以搜集羞辱与压力为乐趣。这实际上是为了转移你的心灵注意力,把你的心,从痛苦不堪的状态中,摆脱出来。

 

当你将心灵的注意力,从痛苦的强度转向数量,慢慢的,你会发现心灵产生了奇异的变化——痛苦不再那么强烈了。

 

其实痛苦原本就不曾存在。只是你的心灵错觉。

 

当痛苦程度不那么强烈时,你的心灵就有了余力,从憋苦的压抑转向外视。这时候你会惊讶的发现,咦,原来好多人,也都面临着类似的痛苦耶。

 

然后你开始观察人,并俯察自我。这时候心就打开了,人生的态度,也发生了根本性的改变。迟早有一天,你会突然失笑起来,此前的自己,是多么的压抑,曾为不值得的人,花费了太多的心力。曾和值得的人,为不值得的事儿而错失机缘。曾那么凄楚的苦盼别人的善良,到头来拯救自己的,只能是自己。心是最奇异的巧匠,能够把我们塑造成快乐的人,也能够塑造成一个悲伤的人,快乐或忧伤,所面对的始终是同一个世界。

 

活得如何,全看你的心,是如何评价。

(文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除,谢谢)